De beste eksemplene på POF-profiler for menn leses ikke som salgstekst. De gjør det lett å se for seg hvordan du er i virkeligheten.
En sterk Plenty of Fish-profil svarer raskt på fire spørsmål: Hvordan ser du ut? Hvordan er livet ditt egentlig? Hva slags kontakt er du åpen for? Hva bør noen sende deg melding om?
POFs egne retningslinjer for profiler sier at generiske profiler ikke hjelper deg med å bli lagt merke til. De anbefaler å skrive om livsstilen din, lørdagene dine, byen din, hobbyer og interesser, slik at matcher har noe konkret å skrive om. Kilde: Tips til POF-profil.
Bruk eksemplene under som maler, og gjør dem deretter spesifikke for ditt virkelige liv.
Small aside. Did you know it is possible to get professional-quality photos for your dating profile in just 1 hour?
Thanks to our AI trained on 10,000+ pictures rated by hot guys and girls, you can get 40 ultra-realistic photos optimized for dating apps.
No photoshoot needed, no awkward poses—just upload a few selfies and get results that actually work.
Hva en god POF-profil trenger
En god POF-profil har fem fungerende deler:
- Tydelige bilder som viser ansiktet ditt, kroppen din, livsstilen din og sosiale sammenhenger.
- En kort overskrift som gir noen en grunn til å klikke.
- En konsis Om meg-seksjon med spesifikke detaljer.
- Interesser som skaper enkle samtalestartere.
- En positiv tone som ikke klager over dating.
POF sier at profiler med bilder får 10 ganger så mange visninger som profiler uten bilder. De anbefaler også å holde den skriftlige beskrivelsen til omtrent to avsnitt, inkludert grunnleggende informasjon pluss noen morsomme eller sjarmerende detaljer, og la resten være til den første daten. Kilde: Tips til POF-samtaler.
Eksempel 1: Den aktive fyren
Overskrift: Helge-turgåer på jakt etter en turkamerat som liker snacks.
Om meg:De fleste lørdager er jeg enten på tur i skogen, tester en ny kaffebar eller later som jeg kan nok om planter til å holde liv i mine. Jeg jobber med drift, noe som betyr at jeg er organisert nok til å legge planer, men avslappet nok til å endre dem hvis været blir bedre enn forventet.
Jeg ser etter noen som er snill, nysgjerrig og klar for en uformell første date: kaffe, en gåtur, taco eller hva som helst der vi faktisk kan snakke sammen.
Hvorfor det fungerer:Den er spesifikk uten å bli en CV. Turer, kaffe, planter, arbeidsstil og ideer til første date gir andre et enkelt utgangspunkt for en samtale.
Tired of swiping without getting matches?
Our AI trained on 10,000+ profiles rated by hot guys and girls will give you personalized feedback and tips to boost your dating profile for good.
You will know exactly which pictures are good or not, and most importantly why.
So, what are you waiting for to take charge of your dating life?
Eksempel 2: Den morsomme, men jordnære typen
Overskrift:God til å lage frokost, middels til å flørte.
Om meg:Jeg lager en god omelett, velger alltid feil kø i kassa, og har akseptert at hunden min er mer fotogen enn meg. Jeg liker livemusikk, bruktbokhandlere og folk som kan le når planene endrer seg.
Jeg er her for å treffe noen som ønsker gode samtaler, enkle planer og en grunn til å slette appen etter hvert.
Hvorfor det fungerer:Humoren er lett, ikke selvutslettende. Den viser personlighet samtidig som intensjonen med datingen er tydelig.
Eksempel 3: Profil for alenepappaen
Overskrift:Pappa, kaffeentusiast, helgens pannekakespesialist.
Om meg:Jeg er pappa først, men jeg har fortsatt plass til gode samtaler, livemusikk og en rolig middag med noen jeg faktisk vil bli kjent med. Ukedagene mine er strukturerte, helgene blir bedre med pannekaker, og jeg er lykkeligst sammen med folk som er snille under press.
Jeg ser etter noen som er tålmodig, direkte og åpen for å bygge noe sakte.
Hvorfor det fungerer:Den fastslår en viktig livssituasjon uten å beklage for den. Den fungerer også som et filter for noen som er komfortable med det ansvaret.
Small aside. Did you know it is possible to get professional-quality photos for your dating profile in just 1 hour?
Thanks to our AI trained on 10,000+ pictures rated by hot guys and girls, you can get 40 ultra-realistic photos optimized for dating apps.
No photoshoot needed, no awkward poses—just upload a few selfies and get results that actually work.
Eksempel 4: Den kreative profilen
Overskrift:Musikk, rotete skisser og en ledig plass ved siden av meg.
Om meg:Jeg spiller gitar dårlig nok til at jeg må øve mer, og godt nok til at vennene mine fortsatt inviterer meg over. Jeg tilbringer mye tid med musikk, design og små restauranter med menyer jeg later som jeg forstår.
Hvis du liker kreative folk som fortsatt dukker opp i tide, kommer vi sikkert til å få en enkel første samtale.
Hvorfor den fungerer:Den viser kreative interesser med ydmykhet og en tydelig personlighet. Linjen om å dukke opp i tide legger til pålitelighet, noe som gjør at profilen ikke virker upålitelig.
Før du skriver om alt, få en vurdering av profilen din og se hvilke bilder som skader match-raten din.
Eksempel 5: Den forholdsorienterte profilen
Overskrift:Tydelige planer og gode samtaler.
Om meg:Jeg er ferdig med fasen der hver date må være dramatisk. Jeg liker en god middag, en gåtur etterpå, og den typen samtale hvor ingen sjekker telefonen sin. Jeg jobber hardt, holder tett kontakt med venner og prøver å være den samme personen på nett som i virkeligheten.
Jeg er åpen for noe langvarig hvis kjemien og kommunikasjonen er der.
Hvorfor den fungerer:Den er direkte uten å virke intens. Den nevner intensjon om forhold, men gir fortsatt rom for naturlig tempo.
Tired of swiping without getting matches?
Our AI trained on 10,000+ profiles rated by hot guys and girls will give you personalized feedback and tips to boost your dating profile for good.
You will know exactly which pictures are good or not, and most importantly why.
So, what are you waiting for to take charge of your dating life?
Eksempel 6: Den nerdete profilen
Overskrift:Brettspill, kaffe og én ledig stol.
Om meg:Jeg liker strategispill, sci-fi, sterk kaffe og å lære akkurat nok om et emne til å bli midlertidig irriterende angående det. Jeg er vanligvis lykkeligst med en liten gruppe, et godt måltid og en plan som ikke krever at man må rope over musikken.
Fortell meg din favoritt bagatellmessige sak du er villig til å kjempe for. Min er at frokostmat burde være tilgjengelig hele dagen.
Hvorfor den fungerer:Den gir et tydelig signal om subkultur uten å ekskludere alle andre. Det siste spørsmålet gir et opplagt utgangspunkt for en første melding.
Eksempel 7: Balansen mellom friluftsliv og hjemmekos
Overskrift:Tursti om morgenen, film om kvelden.
Om meg:Jeg liker å være ute, men jeg prøver ikke å gjøre hver helg til en overlevelsesdokumentar. En god lørdag kan bestå av en sykkeltur, et besøk på bondens marked og en film jeg allerede har sett for mange ganger.
Jeg ser etter noen som liker planer, men som ikke trenger at hvert minutt er rutetlagt.
Hvorfor den fungerer:Den unngår den ensidige eventyrprofilen. Den viser bredde: aktiv, avslappet, sosial og lett å se for seg på en date.
Tired of swiping without getting matches?
Our AI trained on 10,000+ profiles rated by hot guys and girls will give you personalized feedback and tips to boost your dating profile for good.
You will know exactly which pictures are good or not, and most importantly why.
So, what are you waiting for to take charge of your dating life?
POF-bildeoppsett for menn
Guiden for kvalitetsprofiler hos POF anbefaler bilder som representerer den ekte deg: ærlige portrettbilder, hobbyer, talenter, prestasjoner, kjæledyr, fotturer, reiser eller andre øyeblikk fra det virkelige liv. De anbefaler også å oppdatere bildene hver sjette til tolvte måned. Kilde: POF Blog: Slik lager du en kvalitetsprofil på Plenty of Fish.
Et praktisk oppsett ser slik ut:
- Tydelig solo-portrett med et naturlig smil.
- Bilde i full lengde eller av antrekket ditt.
- Bilde som viser hobby eller livsstil.
- Sosialt bilde der det er lett å se hvem du er.
- Bilde som starter en samtale: hund, reise, matlaging, musikk, sport eller et lokalt sted.
- Valgfritt ekstra bilde kun hvis det tilfører noe nytt.
Bilder du bør unngå
Beskjærte bilder som skaper tvil eller forvirring:
- Uskarpe webkamera-bilder eller gamle bilder med lav oppløsning.
- Selfier i undertøy eller uten skjorte uten en naturlig sammenheng.
- Gruppebilder der andre må gjette hvem du er.
- Sitater, memer eller bilder kun av kjæledyr i stedet for deg.
- Solbriller eller hodeplagg på alle bilder.
- Bilder som ikke lenger ligner på hvordan du ser ut i dag.
POFs egen profilguide lister opp uskarpe gamle webkamera-bilder, selfier i undertøy/uten skjorte, sitatbilder, nakenbilder og gruppebilder som eksempler på dårlige bilder. De trekker frem portrettbilder med et bredt smil, hobbybilder, kjæledyrbilder, reisebilder og bilder av antrekk som bedre eksempler. Kilde: POF-blogg: Hvordan lage en datingprofil av høy kvalitet på Plenty of Fish.
Hvis POF-profilen din fortsatt ikke får matcher, få en gratis profilscore og en handlingsplan bilde for bilde basert på dine faktiske bilder.
Hvordan skrive «Om meg»-delen
Hold det til to korte avsnitt.
Det første avsnittet bør vise hvordan livet ditt føles:
- Hva du gjør i helgene
- Hva du bryr deg om
- Noen hobbyer eller rutiner
- En liten, minneverdig detalj
Det andre avsnittet bør gjøre det lettere å forstå hva du er ute etter:
- Hvilken type person du trives med
- Hvilken type date du ville foreslått
- Om du er ute etter noe uformelt, er åpen for det meste, eller søker et forhold
- Et enkelt spørsmål noen kan svare på
Unngå lange sjekklister. Veiledningen for profiler på POF anbefaler å holde seg positiv og fokusere på hva du faktisk ønsker, i stedet for lister over hva du ikke vil ha.
Small aside. Did you know it is possible to get professional-quality photos for your dating profile in just 1 hour?
Thanks to our AI trained on 10,000+ pictures rated by hot guys and girls, you can get 40 ultra-realistic photos optimized for dating apps.
No photoshoot needed, no awkward poses—just upload a few selfies and get results that actually work.
Dårlige POF-profileksempler og forbedringer
Dårlig: Generisk
«Jeg liker musikk, mat, reiser og å henge ut. Spør meg om hva som helst.»
Bedre: «Konserter, thaimat og helgeturer i kjøreavstand. Spør meg om konserten jeg fortsatt ikke kan slutte å snakke om.»
Dårlig: Negativ
"Ingen drama, ingen spill, ingen som kaster bort tiden min."
Bedre:"Klare planer, ærlig kommunikasjon og noen som kan le når restauranten har rotet bort reservasjonen vår."
Dårlig: For intens
"Leter etter min sjelevenn, fremtidige kone og personen jeg skal tilbringe resten av livet med."
Bedre:"Åpen for noe langsiktig hvis samtalen føles naturlig og verdiene stemmer overens."
Dårlig: For vage
"Bare en vanlig fyr som ser hva som finnes der ute."
Bedre:"Vanlig fyr med god kaffe, en tålmodig hund og en vane med å finne de beste tacoene i nabolaget."
Rask sjekkliste for POF-profil
Før du publiserer, gå gjennom hele profilen:
- Viser bildene ansiktet ditt tydelig?
- Viser minst ett bilde livsstilen din?
- Er overskriften din kort og enkel å svare på?
- Er "Om meg"-teksten spesifikk nok til å starte en melding?
- Har du inkludert interesser som faktisk er sanne?
- Har du fjernet negativitet, seksuelt press og klagende språk?
- Høres profilen ut som deg på en date?
- Er bildene nyere nok til å være ærlige?
Hvis svaret er nei, fiks det før du legger til flere smarte linjer.
Small aside. Did you know it is possible to get professional-quality photos for your dating profile in just 1 hour?
Thanks to our AI trained on 10,000+ pictures rated by hot guys and girls, you can get 40 ultra-realistic photos optimized for dating apps.
No photoshoot needed, no awkward poses—just upload a few selfies and get results that actually work.
FAQ
Hva bør en fyr skrive i en POF-profil?
Skriv en kort og spesifikk profil som viser livsstilen din, hobbyer, dating-intensjon og noen detaljer noen kan spørre om. Unngå generiske linjer som "bare spør" og lange lister over hva du ikke vil ha.
Hvor lang bør en POF-profil være?
Hold "Om meg"-delen til omtrent to korte avsnitt. POF anbefaler å unngå for mange detaljer og heller spare litt av historien til første date.
Hvilke bilder bør gutter bruke på POF?
Bruk et tydelig bilde av ansiktet ditt, et bilde i full figur eller av antrekket ditt, et bilde som viser hobby/livsstil, et bilde i en sosial sammenheng, og ett bilde som kan starte en samtale. Sørg for at hvert bilde er nylig og lett å forstå.
Bør jeg nevne at jeg har barn?
Ja, hvis det å være forelder er en del av ditt virkelige liv og tilgjengelighet for dating. Nevn det rolig og positivt fremfor å beklage det eller skjule det.
Hva gjør en POF-profil dårlig?
En dårlig POF-profil er vanligvis vag, negativ, utdatert, overdrevent seksuell eller vanskelig å sende melding til. Den gir den andre personen ingen spesifikke detaljer å svare på.
Deretter, spiss resten av profilen din med Beste POF-overskrifter, Beste POF-overskrifter for gutter, Tips til POF-profil, Bilder for datingprofiler, Gjennomgang av datingprofil, og Attraktiv Instagram-profil for gutter.







