Pitäisikö minun erota tyttöystävästäni? Merkit ja toimintaohjeet

Jos kyselet jatkuvasti itseltäsi, pitäisikö minun erota tyttöystävästäni, tarvitset todennäköisesti selkeyttä, etkä sitä, että muukalainen sanoo kyllä tai ei. Jotkut parisuhteet käyvät läpi vaikeaa jaksoa. Toiset taas perustuvat syyllisyyteen, pelkoon, tottumukseen tai toiveeseen siitä, että toinen muuttuisi.

Tämä opas tarjoaa jäsennellyn tavan ajatella asiaa. Aloita turvallisuudesta, tarkastele sitten yhteensopivuutta, panostusta, konflikteja ja sitä, miltä sinusta tuntuu olla parisuhteessa.

Aloita turvallisuudesta, älä strategiasta

Jos tyttöystäväsi kontrolloi sitä, keitä tapaat, tarkistaa puhelimesi ilman lupaa, eristää sinut, nöyryyttää, uhkailee, painostaa seksuaalisesti tai vahingoittaa sinua fyysisesti, kyseessä ei ole tavallinen ”pitäisikö meidän yrittää korjata tämä?” -ongelma.Rakkaus on kunnioitusta listaa seurusteluväkivallan varoitusmerkkejä, kuten tilien tarkistaminen ilman lupaa, eristäminen, äärimmäinen mustasukkaisuus, kontrolloiva käytös, seksuaalinen painostus ja fyysinen vahingoittaminen.

Jos tunnet olosi turvattomaksi, tee turvallisuussuunnitelma ennen suhteen päättämistä. National Domestic Violence Hotline suosittelee turvallisuuden suunnittelua ja hätäpalveluihin ottamista yhteyttä, jos olet välittömässä vaarassa. Yhdysvalloissa voit soittaa numeroon 800-799-SAFE, lähettää tekstiviestin START numeroon 88788 tai soittaa hätänumeroon 911 hätätilanteessa.

Merkkejä siitä, että voi olla aika erota

• Tulevaisuudensuunnitelmanne eivät kohtaa.Toinen teistä haluaa lapsia ja toinen ei, toinen haluaa naimisiin ja toinen ei, tai elämänsuunnitelmanne vaativat toista osapuolta mukautumaan liikaa.
• Jatkatte saman ratkaisemattoman riidan käymistä.Aihe vaihtuu, mutta kaava pysyy samana: syyttelyä, vetäytymistä, puolustuskannalle asettumista ja korjaavan otteen puuttumista.
• Tunnet itsesi huonommaksi ihmiseksi suhteessa.Olet ahdistuneempi, tunnet itsesi pienemmäksi, häpeissäsi, eristetyksi tai tarkkailet jatkuvasti sanomisiasi.
• Kunnioitus on kadonnut.Voitte yhä välittää toisistanne, mutta halveksunta, loukkaukset, uhkaukset tai julkinen nöyryyttäminen ovat muuttuneet tavallisiksi.
• Vain toinen yrittää.Toinen kumppani pyytää jatkuvasti muutosta, kun taas toinen vähättelee, viivyttelee tai syyttää.
• Pysyt suhteessa pääasiassa pelon vuoksi.Yksin jäämisen pelko, toisen satuttamisen pelko, alusta aloittamisen pelko tai pelko siitä, ettet löydä ketään muuta, ei ole sama asia kuin suhteen haluaminen.

Healthlinetoteaa, että merkittävät arvoryhmien erot, toistuvat ratkaisemattomat ristiriidat ja epäkunnioittavat toimintamallit voivat olla merkkejä siitä, että suhde on tullut tiensä päähän.The Gottman Institutekuvailee umpikujaksi sellaista ristiriitaa, joka jättää kumppanit emotionaalisesti etäisiksi, kun perimmäiseen ongelmaan ei puututa.

Merkkejä siitä, että suhdetta kannattaa ehkä yrittää korjata ensin

Huono kuukausi ei ole aina merkki erosta. Jotkin suhteet ovat työn arvoisia, jos ongelma on yksilöitävissä, molemmat osapuolet ottavat vastuun ja suhteessa on edelleen kunnioitusta ristiriidoista huolimatta.

• Pystytte nimeämään pääongelman hyökkäämättä toisianne vastaan.
• Molemmat ovat halukkaita muuttamaan käyttäytymistään, eivät vain selittelemään sitä.
• Suhteessa on edelleen kiintymystä, luottamusta ja perusystävällisyyttä.
• Ristiriita koskee käytännön asioita, stressiä, kommunikaatiota tai täyttymättömiä tarpeita, ei hyväksikäyttöä tai halveksuntaa.
• Voitte asettaa määräaikaisen korjaussuunnitelman ja arvioida, tapahtuuko todellista muutosta.

Yksinkertainen päätöksentekokehys

Ennen kuin päätät, kirjoita vastaukset näihin kysymyksiin. Tee se ensin yksityisesti, ettet esitä vastausta häntä, ystäviäsi tai omaa syyllisyyttäsi varten.

• Mitä tarkalleen ottaen pitäisi muuttua, jotta haluaisin jäädä?
• Onko hän selvästi myöntänyt, että tämä ongelma on todellinen?
• Mitä olen jo kokeillut ja mitä sen jälkeen muuttui?
• Jos mikään ei muuttuisi seuraavaan kuuteen kuukauteen, olisiko tämä suhde minulle ok?
• Pysynkö suhteessa, koska rakastan tätä nykyistä suhdetta, vai siksi, että kaipaan sen aiempaa versiota?
• Tunnenkö oloni turvalliseksi, arvostetuksi ja vapaaksi olemaan rehellinen?

Jos vastauksesi edellyttävät, että hän muuttuu perustavanlaatuisesti toiseksi ihmiseksi, se ei yleensä ole korjaussuunnitelma. Se on toive.

Jos profiilisi ei vieläkään saa matcheja,hanki ilmainen profiiliarvioja kuva kerrallaan etenevä toimintasuunnitelma, joka perustuu todellisiin kuviisi.

Miten keskustella ennen kuin päätät

Jos suhde on riittävän turvallinen rehelliselle keskustelulle, pysy suorana ja täsmällisenä. Älä aloita uhkauksella erosta, ellet todella tarkoita sitä.

• "Olen tyytymätön tilanteeseemme, ja meidän on puhuttava vakavasti siitä, voiko tämä muuttua."
• "Ongelma, johon palaan jatkuvasti, on [yksilöity asia]. Minun on tiedettävä, näetkö sinä sen myös."
• "En halua toistaa samaa riitaa uudestaan. Mitä olemme molemmat valmiita tekemään toisin?"
• "Jos emme pysty tekemään todellista suunnitelmaa, meidän on mielestäni harkittava tämän lopettamista."

Seuraa sen jälkeen käytöstä. Hyvä keskustelu voi tuntua helpottavalta, mutta päätöksen tulisi perustua siihen, mikä muuttuu sen jälkeen.

Miten erota kunnioittavasti

• Ole selkeä. Älä anna sen kuulostaa väliaikaiselta, jos tiedät sen olevan lopullista.
• Pidä syy rehellisenä mutta ytimekkäänä. Sinun ei tarvitse käydä läpi jokaista vanhaa riitaa.
• Vältä syyttelevää kieltä, joka muuttaa eron väittelyksi.
• Valitse yksityinen ja turvallinen paikka, elleivät turvallisuussyyt vaadi etäisyyttä.
• Päättäkää rajat eron jälkeen: yhteydenpito, tavarat, sosiaalinen media, jaetut suunnitelmat ja yhteiset ystävät.

Kunnioittava ero voi silti sattua. Tavoitteena ei ole tehdä siitä kivutonta, vaan välttää hämmennystä, julmuutta tai vääriä toiveita.

Usein kysytyt kysymykset

Mistä tiedän, milloin minun pitäisi erota tyttöystävästäni?

Eroa silloin, kun suhde toistuvasti vahingoittaa turvallisuuttasi, itsekunnioitustasi, arvojasi tai tulevaisuuttasi, eikä ongelman korjaamiseksi ole realistisia yhteisiä pyrkimyksiä. Jos kyse on hyväksikäytöstä tai pelosta, hanki ensin turvallisuusapua ennen erokeskustelua.

Mikä on erojen 65 % sääntö?

65 % sääntö ei ole näyttöön perustuva parisuhdesääntö. Jos näet sen verkossa, käsittele sitä pohdinnan apuvälineenä, ei vakavana päätöksenteon työkaluna. Päätöksesi tulisi perustua turvallisuuteen, kunnioitukseen, yhteensopivuuteen ja todelliseen käyttäytymiseen.

Mikä on eron jälkeinen 3 kuukauden sääntö?

3 kuukauden sääntö on yleinen internet-ohje, ei kliininen sääntö. Jotkut tarvitsevat enemmän tilaa, toiset vähemmän. Tärkeintä on se, auttaako yhteydenpito sinua toipumaan vai pitääkö se sinut jumissa.

Pitäisikö minun jäädä, koska rakastan häntä yhä?

Rakkaus on tärkeää, mutta se ei yksinään riitä. Tarvitset myös kunnioitusta, turvallisuutta, yhteensopivuutta, vastuullisuutta ja tulevaisuuden, jossa kummankaan ei tarvitse kadottaa itseään.

Seuraavaksi hio profiilisi kuntoon näiden avulla:Pitäisikö ensitreffeillä suudella? Merkit ja suostumus, Bumble Premium vs Boost, Bumble Shadowban, Miten poistaa Tinder-tili, Flirttailevia kysymyksiä tyttöystävälle tekstiviestillä tai kasvotusten, ja Happn vs Hinge.