Dry dating : signification, idées de rendez-vous sans alcool et comment le proposer

Le « dry dating » consiste à sortir avec quelqu'un sans consommer d'alcool. Certaines personnes le font parce qu'elles sont sobres, en convalescence, « sober curious », qu'elles participent au « Dry January », qu'elles réduisent leur consommation ou qu'elles sont simplement fatiguées que chaque premier rendez-vous tourne autour d'un verre.

Cela ne doit pas forcément être une annonce dramatique. Un rendez-vous sans alcool peut être aussi simple qu'un café, une promenade, un dessert, un mini-golf, ou tout autre plan où l'alcool n'est pas au centre de l'échange.

Qu'est-ce que le « dry dating » ?

Le « dry dating » consiste à sortir sans alcool. L'objectif est de rencontrer quelqu'un en étant pleinement présent, sans utiliser l'alcool comme raccourci social ou comme moyen de gérer son stress.

Pour certains, le « dry dating » est une limite liée à un parcours de sobriété. Pour d'autres, c'est un choix de vie, une décision de santé ou une expérience. Respectez ces différences : on ne doit pas forcément se justifier quand on choisit d'éviter l'alcool.

Pourquoi choisir le « dry dating »

• Pour mieux évaluer l'alchimie.
• Pour éviter que l'alcool n'influence le consentement, le jugement ou le rythme de la soirée.
• Parce qu'ils sont sobres, en rétablissement ou « sober curious ».
• Parce qu'ils se sentent anxieux ou moins bien après avoir bu.
• Pour avoir des premiers rendez-vous moins chers, plus courts et plus faciles à écourter si le courant ne passe pas.
• Pour trouver un partenaire qui respecte leurs limites en matière de santé et de mode de vie.

Le NIAAA note que les adultes en âge de boire légalement peuvent choisir de ne pas consommer d'alcool du tout. C'est une raison suffisante. Vous n'avez pas besoin de justifier un rendez-vous sans alcool comme s'il s'agissait d'une simple tendance.

Avantages et inconvénients du « dry dating »

Avantages

• Vous pouvez juger l'alchimie sans vous demander à quel point l'alcool a modifié l'ambiance.
• Il est plus facile de remarquer la compatibilité, la fluidité de la conversation et le respect des limites.
• Les rendez-vous peuvent être moins coûteux que dans des bars à cocktails ou à vin.
• Vous vous sentirez peut-être mieux le lendemain matin, même si le rendez-vous n'était que passable.
• Suggérer un rendez-vous sans alcool permet de filtrer les personnes capables de respecter une préférence simple.

Inconvénients

• Certaines personnes s'attendent toujours à ce que les premiers rendez-vous incluent des verres.
• Vous devrez peut-être proposer des plans plus précis que « prendre un verre ».
• Si vous êtes en phase de rétablissement, les rencontres peuvent engendrer une pression ou des éléments déclencheurs qui nécessitent du soutien.
• Toutes les villes ne disposent pas de bons bars sans alcool ou d'options pour les soirées.
• Un rendez-vous sans alcool peut sembler plus intimidant au début car on ne peut pas compter sur l'effet désinhibiteur de l'alcool.

Idées de rendez-vous sans alcool qui ne semblent pas gênantes

• Un café et une promenade dans un quartier animé pour observer les passants.
• Une glace, un dessert ou un rendez-vous dans une pâtisserie plutôt que d'aller boire un verre.
• Un musée, une galerie ou une petite exposition offrant un sujet de conversation tout trouvé.
• Un mini-golf, un bowling, une séance d'escalade ou toute autre activité peu exigeante.
• Flâner dans une librairie, chacun choisissant un livre pour l'autre.
• Un marché fermier le matin ou un brunch le week-end sans boissons à volonté.
• Une promenade avec votre chien ou un rendez-vous au parc si les animaux font partie de votre vie.
• Un bar sans alcool, une carte de mocktails ou une boutique spécialisée sans alcool si votre ville en propose.

Les meilleurs rendez-vous sans alcool restent structurés. Une promenade avec une destination est préférable à une balade sans but précis. Allier café et librairie est plus facile que de simplement s'asseoir l'un en face de l'autre avec une ambiance d'entretien d'embauche.

Comment suggérer un rendez-vous sans alcool

• « Je ne bois pas d'alcool en ce moment, mais je serais partant(e) pour un café ou un dessert. »
• « Ça te dit d'aller prendre un café en se promenant plutôt que d'aller dans un bar ? »
• « Je ne bois pas d'alcool, mais je connais un endroit sympa qui propose des mocktails si cela te tente. »
• « Je participe au Dry January, donc je collectionne les idées de rendez-vous sans bar. Un minigolf ? »
• « Les verres, ce n'est pas trop mon truc pour un premier rendez-vous. Ça te dit d'essayer la nouvelle boulangerie plutôt ? »

Restez simple. Si quelqu'un insiste pour avoir des explications, s'en moque, ou essaie de vous pousser à boire, ce sont des informations utiles sur votre compatibilité.

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Que mettre sur votre profil de rencontre

• Sober curious, toujours partant(e) pour des balades café, des virées en librairie ou des rendez-vous gourmands.
• Je ne bois pas, mais je connais la meilleure carte de mocktails en ville.
• Rendez-vous sans alcool privilégiés : café, musées, marchés, balades, ou tout ce qui nous permet de vraiment discuter.
• Actuellement en plein Dry January. Envoie-moi ta meilleure idée de rendez-vous sans bar.
• Je cherche quelqu'un qui respecte mes limites, communique clairement et qui n'a pas besoin que chaque plan implique de boire.

Si vous êtes en rétablissement

Le « dry dating » peut être sain, mais il peut aussi être chargé émotionnellement. Si le sevrage alcoolique fait partie de votre vie, privilégiez votre système de soutien, évitez les environnements sous haute pression et choisissez des activités qui ne vous exposent pas à des éléments déclencheurs avant que vous ne soyez prêt.

Si l'alcool cause des problèmes dans votre vie ou vos relations, le Alcohol Treatment Navigator du NIAAA explique les options de traitement et comment trouver une aide basée sur des preuves. Les conseils en rencontres ne remplacent pas un soutien clinique ou une aide au rétablissement.

Questions fréquentes

Que signifie le « dry dating » ?

Le « dry dating » consiste à sortir en rendez-vous sans consommer d'alcool. Cela peut être une limite liée au rétablissement, une expérience de curiosité sobre, un choix de santé ou simplement une préférence pour des premiers rendez-vous plus clairs.

Le « dry dating » est-il réservé aux personnes sobres ?

Non. Certaines personnes sont sobres ou en rétablissement, mais d'autres pratiquent le « dry dating » parce qu'elles réduisent leur consommation, font le Dry January, évitent la gueule de bois ou essaient de prendre de meilleures décisions en matière de rencontres.

Comment dire à quelqu'un que vous voulez un rendez-vous sans alcool ?

Soyez direct(e) et proposez un plan précis : « J'évite l'alcool, mais je serais ravi(e) de prendre un café en se baladant. » Vous n'avez pas besoin de vous justifier outre mesure, sauf si vous le souhaitez.

Qu'est-ce que la règle du 1/2/3 pour la consommation d'alcool ?

La règle du 1/2/3 est souvent utilisée comme un raccourci pour la modération, mais les recommandations officielles américaines sont plus claires : le NIAAA indique que les adultes qui consomment de l'alcool devraient limiter leur consommation à 2 verres ou moins par jour pour les hommes et à 1 verre ou moins par jour pour les femmes. Les adultes peuvent également choisir de ne pas boire d'alcool.

Quelles sont les bonnes idées pour un premier rendez-vous sans alcool ?

Café, promenades, dessert, musées, librairies, marchés fermiers, mini-golf, activités de loisirs et bars proposant des boissons sans alcool sont d'excellentes options. Choisissez une activité suffisamment structurée pour éviter l'impression d'un entretien d'embauche.

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